La page n’est pas tout à fait finie 🙁
Promis la team comm’ fait de son mieux mais c’est l’été il fait chaud et ça va pas vite !
Cependant vous avez l’ébauche de la page juste en dessous (ce n’est pas très beau mais ça fera l’affaire pour le moment !)
Je vous laisse cette vidéo explicative ppour soulager vos yeux de cette mise en page désastreuse jusqu’à l’écriture de la page
pardon
Bisous
Sommaire
- Présentation du sport
- Les différentes catégories
- Les différentes surfaces
- Les différents lancers
- Quelques règles principales
Le plus beau des sports co’
Présentation du sport
L’Ultimate Frisbee, également nommé Ultimate Disc, est un sport collectif sans contact qui se joue avec un disque volant. Deux équipes s’affrontent (5 ou 7 joueurs selon le format), avec un seul objectif : marquer des points en attrapant le disque dans la zone d’en-but adverse.
Aujourd’hui pratiqué par plus de 6 000 licenciés en France, ce sport est de plus en plus présent dans les programmes d’éducation physique et sportive au collège et au lycée grâce aux valeurs qu’il véhicule.
Ce qui rend ce sport unique, c’est son esprit du jeu (Spirit of the Game) : sur le terrain, les joueurs arbitrent eux-mêmes les matchs, même en compétition, ce qui favorise un fair-play exemplaire, l’inclusion et un profond respect mutuel.
Sport d’avenir
C’est un sport en pleine expansion, encore trop peu connu en France.
« Les sports utilisant un disque volant sont par tradition rattachés à un esprit sportif qui rend chaque joueur responsable du fair-play. La haute compétition est encouragée du moment que celle-ci ne se pratique pas au dépens du respect mutuel entre les joueurs […] et de la simple joie de jouer. »
Fédération Française de Flying Disc
Un esprit de jeu qui définit ce sport
Si l’absence d’arbitre sur un terrain peut sembler surprenante pour des sportifs venus d’autres univers, l’Ultimate est justement la preuve que la compétitivité et l’engagement peuvent exister sans jamais mettre de côté le respect de l’adversaire.
À la fin de chaque match, les deux équipes se regroupent en cercle pour échanger sur les points positifs, les axes d’amélioration et l’état d’esprit général de la rencontre.
Chaque équipe attribue ensuite une note de fair-play à l’équipe adverse, et un Prix de l’Esprit du Jeu (SOTG, Spirit of the Game, en anglais) est décerné en fin de compétition à l’équipe qui a su le mieux respecter les règles et ses adversaires.
Avec des valeurs fortes, uniques dans la pratique sportive d’aujourd’hui
🙏
Auto arbitrage et fair-play
Pas d’arbitre : chaque joueur est responsable du respect des règles et du fair-play (Esprit du Jeu / Spirit of the Game).
🚻
Mixte
Hommes et femmes jouent ensemble, sur le même terrain, à l’entraînement comme en championnat.
🤝
Sans contact
Un sport de placement, d’agilité et de lecture de trajectoire, où la sécurité et le respect de l’adversaire priment.
Les différentes catégories
Les catégories : Féminin, Mixte, Open
Catégorie Open :
La division où le NUC évolue le plus souvent car c’est une catégorie qui n’a pas de nombre imposé de joueurs ou de joueuses sur le terrain. Une équipe avec 3 joueuses peut par exemple affronter une équipe entièrement masculine, et inversement.
Catégorie Mixte :
Femmes et hommes jouent ensemble, sans distinction de rôle ou de niveau. C’est la catégorie la plus technique à mettre en place car des quotas sont imposé (trois ou deux joueuses sur la ligne en alternance à chaque point). Mais c’est aussi une diversité qui enrichit le jeu et renforce la cohésion d’équipe.
Catégorie Féminin :
Contrairement à l’open, la catégorie féminine impose un quota obligatoire : 100 % de l’équipe doit être composée de joueuses.
Le NUC n’a pas encore participé à cette catégorie, faute de joueuses disponibles en nombre suffisant en même temps.
Cela dit, plusieurs joueuses du club sont déjà allées renforcer d’autres équipes, notamment l’équipe ligue Nouvelle-Aquitaine en féminin (un pick-up rassemblant des joueuses de toute la région : les Chocolat’in). Des formats alternatifs y sont parfois testés, comme le continuous play ou des matchs extérieurs en 5v5 (au lieu du 7v7 classique). Ou même d’autres clubs dans la catégorie mixte.
Les différentes surfaces
4. Les différentes surfaces (indoor, outdoor, beach)
| Terrain | Surface | Taille | Saison | Équipement |
|---|---|---|---|---|
| Outdoor | Pelouse naturelle/synthétique | 100m x 37m | Mars à Juin | Crampons recommandés |
| Beach | Sable | 70m x 25m | Sept/Oct | Pieds nus ou chaussettes |
| Indoor | Parquet (gymnase) | 40m x 20m | Nov à Février | Baskets d’intérieur |
Le terrain outdoor en détail
- Zones d’en-but (18 m) : les zones où marquer des points en réceptionnant le disque.
- Zone de jeu (64 m) : la zone centrale où se déroule le jeu.
- Point de brick : situé à 18 m de la ligne de but, au centre du terrain. Quand l’engagement atterrit hors-jeu, le receveur peut appeler « brick » et reprendre le jeu depuis ce point.
- Cônes de end-zones : ils marquent les huit coins du terrain (4 coins des lignes de but, 4 coins des extrémités).
Les terrains indoor et beach suivent la même structure (zones d’en-but, ligne de but, brick), mais à des dimensions réduites.
Les différents lancers
BACK
Le back (officiellement backhand) est le lancer de base en Ultimate : précis et intuitif.
Le disque part du côté opposé à la main qui lance, avec un mouvement proche du revers au tennis. C’est souvent le premier lancer qu’on apprend car si tu as déjà tenu un frisbee, tu l’as sûrement lancé comme ça.
SIDE
Le Side ou forehand ou flick (bref le coup droit). Plus difficile à maîtriser que le back, c’est le second lancer le plus utilisé.
Le disque est tenu entre le pouce et l’index/majeur, et part du même côté que la main qui lance, grâce à un mouvement de poignet. Il permet de jouer de l’autre côté du corps et, par la même occasion, de contourner la défense avec un lancer rapide
UPSIDE
Le Upside ou hammer (marteau). Un lancer un peu plus « exotique » (car lancé à l’envers) qui permet de jouer sur la trajectoire et la vitesse du disque.
C’est un lancer au-dessus de l’épaule, bras levé, où le disque part vers le haut avant de redescendre en piqué. Il permet de passer par-dessus un défenseur ou de créer des trajectoires courbes et plus rapides.
SCOOBER
Le scoober : le lancer complémentaire du Upside. Même style mais direction différente lors de la redescente.
Un lancer inversé, généralement lancé au dessus de l’épaule. Il permet des trajectoires basses et rapides, souvent utilisées pour des passes courtes.
Quelques règles à connaître
5. Quelques règles principales
- Là c’est la partie très brouillon, désolé pour vos yeux il manque encore quelques explications…
L’engagement (« le pull ») Le jeu débute, après chaque point, par un lancer depuis la ligne d’en-but. L’équipe qui a marqué le dernier point engage et devient l’équipe défensive ; l’autre équipe récupère le disque et devient l’équipe attaquante.
Ne pas marcher avec le disque Impossible de marcher en possession du disque. Il faut s’arrêter dès la réception, quitte à établir un « pied pivot » (comme au basketball).
La règle des 10 secondes Le porteur du disque dispose de 10 secondes pour le jouer. Un défenseur (le « marqueur ») peut se placer devant lui et compter à voix haute jusqu’à dix.
Changement de possession La possession du disque change dans plusieurs cas :
- le disque touche le sol,
- il est intercepté par l’équipe adverse,
- il est attrapé en dehors du terrain,
- le marqueur atteint dix avant que le disque ne soit lancé,
- le disque est lâché ou passe de main à main.
Les fautes L’Ultimate est un sport sans contact : tout contact physique doit être évité. Par exemple, si un attaquant entre en contact avec le défenseur qui le bloquait, l’empêchant d’aller chercher le disque, c’est une faute.
Le joueur concerné appelle alors « FAUTE » et les autres joueurs relaient le geste. Tout le monde s’arrête immédiatement et le jeu est stoppé. L’objectif est de reprendre le jeu comme si la faute n’avait pas eu lieu, pour éviter qu’elle n’ait influencé l’issue du match. En cas de désaccord, une discussion s’engage entre les joueurs concernés ; si elle n’aboutit pas, le disque retourne simplement au dernier lanceur et le jeu reprend de là.
Le score Un point est marqué dès qu’un joueur de l’attaque attrape le disque dans la zone d’en-but adverse, sans toucher les lignes.
Les remplacements Après chaque point, les équipes peuvent remplacer autant de joueurs qu’elles le souhaitent. Pendant le jeu, un remplacement n’est possible qu’en cas de blessure.
Pas d’arbitre Comme tous les sports de disque, l’Ultimate se pratique sans arbitre. Comme il n’y a personne pour siffler les fautes à leur place, les joueurs doivent non seulement bien connaître les règles, mais aussi les gestes associés aux appels, pour se faire comprendre de tous, quelle que soit leur position sur le terrain.