INDOOR
Entraînement en salle
MARDI
18h30 – 20h30
Salle de la Venise Verte
64 Rue Jacques Daguerre, 79000 Niort
Entraînement en extérieur
JEUDI
19h00 – 20h00
Stade de cholette
63 Rue de Cholette, 79000 Niort
OUTDOOR
Et le contenu alors ?
Des entraînements ouverts à tous
Nos entraînements sont ouverts à tous et toutes à partir de 13 ans.
Nous accueillons des joueurs de tous niveaux, des débutants aux compétiteurs confirmés. Mais pas de panique, chaque entraînement est adapté au niveau et à la pratique de chacun : soit en faisant deux groupes d’entraînement soit via des équipes homogènes pour apprendre des meilleurs joueurs (étant avec ou contre soi).
Quand ?
La saison sportive du NUC s’étend de septembre à juin avec une pause estivale en juillet-août (malgré quelques manifestations en partenariat avec la ville comme Niort plage ou Pic’assos).
Avec un coach ?
Au NUC, nous avons même des coachs différents pour chaque surface (car ce n’est vraiment pas la même façon de jouer). Chaque coach/groupe de coach a ses préférences en matières d’exercices mais les entraînements se basent toujours sur 3 piliers principaux 👇
L’apprentissage technique et tactique
Il faut bien commencer par les bases non ? L’idée c’est de maîtriser les lancers, la lecture du disque, les placements en match,… Pour pouvoir avoir un socle solide et pouvoir progresser d’entraînement en entraînement
Quand aux tactiques : chaque club a ses propres stratégies : des plays qui se déclenchent vite pour être plus efficaces sur le terrain.
(Parce que si la 2-1 est plutôt explicite, autant si une « Chewbacca » est annoncée il faut savoir où courir!)
Préparation physique
A l’approche des compétitions, l’entrainement physique devient plus rigoureux pour pouvoir performer sur un week-end de compétition et éventuellement pouvoir enchaîner plusieurs matchs dans de bonnes conditions.
Mais la préparation physique ça passe aussi par la répétition d’exercices de séance en séance pour se sentir mieux sur le terrain et limiter les blessures et ça, ça vaut pour tout le monde : débutants, loisirs et compétiteurs !
Apprentissage du règlement
Une part essentielle du sport repose sur l’auto-arbitrage. Savoir quoi appeler (et quand) assure une bonne qualité de jeu et une bonne entente sur le terrain.
Savoir appeler une faute, ça se travaille. Savoir si ça affecte la possession, si ça affecte le compte de la défense, … Ce sont des choses qui viennent au fur et à mesure, avec l’entraînement.
Vous avez des questions ?